牛蒡茶建議每天飲用5g-8g，有時也可根據自己的需要增減用量，不宜泡得太濃，否則會引起上火；每次沖泡時可以茶色淡為宜，水可以重復添加。牛蒡茶是屬于寒性，如果有孕期經期以及特殊群體的人群，不建議服用牛蒡茶，否則會給身體帶來不必要的危害；